{"id":141,"date":"2026-04-17T15:06:37","date_gmt":"2026-04-17T15:06:37","guid":{"rendered":"http:\/\/cabinet-dentaire-meyer-bergaminelli.fr\/?page_id=141"},"modified":"2026-04-17T15:06:37","modified_gmt":"2026-04-17T15:06:37","slug":"bruxisme","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cabinet-dentaire-meyer-bergaminelli.fr\/index.php\/bruxisme\/","title":{"rendered":"Bruxisme"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\ude2c Bruxisme et goutti\u00e8res occlusales : prot\u00e9ger ses dents du grincement<\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est-ce que le bruxisme ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Le bruxisme est un comportement para-fonctionnel qui se caract\u00e9rise par le <strong>serrement ou le grincement involontaire des dents<\/strong>, le plus souvent \u00e0 l&rsquo;insu de la personne qui en souffre. Il est beaucoup plus fr\u00e9quent qu&rsquo;on ne le croit : on estime qu&rsquo;<strong>un adulte sur cinq<\/strong> est concern\u00e9 \u00e0 des degr\u00e9s divers.<\/p>\n\n\n\n<p>On distingue deux formes :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le <strong>bruxisme du sommeil<\/strong> : grincements inconscients survenant la nuit, souvent signal\u00e9s par le conjoint<\/li>\n\n\n\n<li>Le <strong>bruxisme d&rsquo;\u00e9veil<\/strong> : serrement des dents pendant la journ\u00e9e, souvent li\u00e9 \u00e0 la concentration ou au stress, sans n\u00e9cessairement de grincement audible<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ces deux formes peuvent coexister chez une m\u00eame personne.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quelles sont les causes ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Le bruxisme est <strong>multifactoriel<\/strong> : plusieurs causes s&rsquo;associent et s&rsquo;amplifient mutuellement.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Le stress et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/strong> sont les facteurs d\u00e9clenchants les plus fr\u00e9quents<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Les troubles du sommeil<\/strong> (apn\u00e9es du sommeil, sommeil agit\u00e9)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Certains m\u00e9dicaments<\/strong>, notamment les antid\u00e9presseurs de type ISRS<\/li>\n\n\n\n<li><strong>La consommation de caf\u00e9ine, d&rsquo;alcool ou de tabac<\/strong>, surtout en soir\u00e9e<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Des facteurs occlusaux<\/strong> (mauvais contact entre les dents)<\/li>\n\n\n\n<li>Une <strong>pr\u00e9disposition g\u00e9n\u00e9tique<\/strong> semble \u00e9galement jouer un r\u00f4le<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment savoir si vous \u00eates bruxomane ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Les signes sont souvent discrets au d\u00e9but, mais s&rsquo;accumulent avec le temps. Consultez votre chirurgien-dentiste si vous pr\u00e9sentez plusieurs de ces sympt\u00f4mes :<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Signes dentaires :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dents qui semblent <strong>s&rsquo;aplatir, se raccourcir<\/strong> ou devenir translucides au niveau des bords<\/li>\n\n\n\n<li><strong>F\u00ealures ou fractures<\/strong> r\u00e9p\u00e9t\u00e9es des dents ou des restaurations<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sensibilit\u00e9s dentaires<\/strong> au froid, au chaud ou au contact<\/li>\n\n\n\n<li>Usure anormale de l&rsquo;\u00e9mail visible \u00e0 l&rsquo;examen clinique ou sur les mod\u00e8les d&rsquo;\u00e9tude<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Signes musculaires et articulaires :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Douleurs \u00e0 la m\u00e2choire<\/strong> au r\u00e9veil ou en fin de journ\u00e9e<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Maux de t\u00eate<\/strong> r\u00e9currents, notamment temporaux ou frontaux<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Claquements ou craquements<\/strong> de l&rsquo;articulation temporo-mandibulaire (ATM)<\/li>\n\n\n\n<li>Sensation de m\u00e2choires <strong>fatigu\u00e9es ou contract\u00e9es<\/strong> le matin<\/li>\n\n\n\n<li>Douleurs cervicales ou aux \u00e9paules en lien avec une hypertonie musculaire<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Signes sur les tissus mous :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cr\u00eates blanch\u00e2tres<\/strong> \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur des joues (ligne de morsure)<\/li>\n\n\n\n<li>Marques de dents sur la langue<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hypertrophie des muscles mass\u00e9ters<\/strong> (m\u00e2choires visuellement plus carr\u00e9es)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quelles sont les cons\u00e9quences si on ne traite pas ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Sans prise en charge, le bruxisme s&rsquo;aggrave progressivement et ses cons\u00e9quences peuvent \u00eatre s\u00e9v\u00e8res et irr\u00e9versibles :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Usure s\u00e9v\u00e8re de l&rsquo;\u00e9mail<\/strong>, pouvant exposer la dentine et fragiliser durablement les dents<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fractures dentaires<\/strong> n\u00e9cessitant des soins complexes (couronnes, d\u00e9pulpation, voire extraction)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9chec pr\u00e9matur\u00e9<\/strong> des restaurations (plombages, couronnes, facettes, implants)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pathologies de l&rsquo;ATM<\/strong> chroniques, douloureuses et difficiles \u00e0 traiter<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Douleurs chroniques<\/strong> oro-faciales, cervicales et c\u00e9phal\u00e9es qui alt\u00e8rent la qualit\u00e9 de vie<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9percussions sur le <strong>sommeil<\/strong> et le <strong>bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La goutti\u00e8re occlusale : le traitement de r\u00e9f\u00e9rence<\/h2>\n\n\n\n<p>La goutti\u00e8re occlusale \u2014 aussi appel\u00e9e <strong>goutti\u00e8re de d\u00e9compression<\/strong>, <strong>orth\u00e8se occlusale<\/strong> ou <strong>goutti\u00e8re de bruxisme<\/strong> \u2014 est aujourd&rsquo;hui le traitement de premi\u00e8re intention du bruxisme. Elle ne gu\u00e9rit pas le bruxisme (qui est un comportement), mais elle en <strong>prot\u00e8ge les dents<\/strong> et <strong>soulage les muscles et l&rsquo;articulation<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment fonctionne-t-elle ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Fabriqu\u00e9e sur mesure \u00e0 partir d&#8217;empreintes de vos dents, la goutti\u00e8re est une <strong>plaque en r\u00e9sine rigide ou semi-rigide<\/strong> qui s&#8217;embo\u00eete pr\u00e9cis\u00e9ment sur l&rsquo;arcade dentaire (le plus souvent le maxillaire sup\u00e9rieur). Elle cr\u00e9e une surface lisse et uniforme sur laquelle les dents glissent sans se meurtrir mutuellement.<\/p>\n\n\n\n<p>Elle agit \u00e0 plusieurs niveaux :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Elle <strong>absorbe et r\u00e9partit<\/strong> les forces de serrement, prot\u00e9geant l&rsquo;\u00e9mail<\/li>\n\n\n\n<li>Elle <strong>modifie les informations proprioceptives<\/strong> envoy\u00e9es aux muscles, r\u00e9duisant leur activit\u00e9 parafonctionnelle<\/li>\n\n\n\n<li>Elle <strong>soulage les articulations temporo-mandibulaires<\/strong> en les positionnant de fa\u00e7on optimale<\/li>\n\n\n\n<li>Elle permet au <strong>syst\u00e8me neuromusculaire<\/strong> de se d\u00e9contracter<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quand la porter ?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bruxisme nocturne<\/strong> : la goutti\u00e8re est port\u00e9e <strong>toutes les nuits<\/strong> pendant le sommeil<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bruxisme d&rsquo;\u00e9veil<\/strong> : elle peut \u00eatre port\u00e9e ponctuellement dans les situations de stress, ou remplac\u00e9e par des exercices de relaxation musculaire diurne<\/li>\n\n\n\n<li>Dans les deux cas, <strong>une utilisation r\u00e9guli\u00e8re et prolong\u00e9e<\/strong> est n\u00e9cessaire pour en tirer tous les b\u00e9n\u00e9fices<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Combien de temps dure une goutti\u00e8re ?<\/h3>\n\n\n\n<p>La dur\u00e9e de vie d&rsquo;une goutti\u00e8re varie selon l&rsquo;intensit\u00e9 du bruxisme : g\u00e9n\u00e9ralement <strong>2 \u00e0 5 ans<\/strong>. Chez les bruxomanes s\u00e9v\u00e8res, elle peut s&rsquo;user plus rapidement \u2014 c&rsquo;est d&rsquo;ailleurs la preuve qu&rsquo;elle remplit bien son r\u00f4le de bouclier \u00e0 la place de vos dents.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\ud83d\udca1 Une goutti\u00e8re achet\u00e9e en pharmacie sans empreinte <strong>n&rsquo;est pas une goutti\u00e8re th\u00e9rapeutique<\/strong>. Mal ajust\u00e9e, elle peut aggraver les douleurs articulaires et perturber l&rsquo;occlusion. Seule une goutti\u00e8re r\u00e9alis\u00e9e sur mesure par votre chirurgien-dentiste offre une prise en charge adapt\u00e9e.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les traitements compl\u00e9mentaires<\/h2>\n\n\n\n<p>La goutti\u00e8re est rarement suffisante \u00e0 elle seule. Une prise en charge globale donne de meilleurs r\u00e9sultats :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gestion du stress<\/strong> : relaxation, m\u00e9ditation, sophrologie, psychoth\u00e9rapie \u2014 agir sur la cause profonde est indispensable<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Kin\u00e9sith\u00e9rapie<\/strong> : massages et r\u00e9\u00e9ducation des muscles masticateurs et cervicaux<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Injections de toxine botulique (Botox\u00ae)<\/strong> dans les muscles mass\u00e9ters : tr\u00e8s efficaces dans les formes s\u00e9v\u00e8res, elles r\u00e9duisent la force de serrement sur plusieurs mois<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Traitement orthodontique<\/strong> : si un trouble de l&rsquo;occlusion contribue au bruxisme<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prise en charge des apn\u00e9es du sommeil<\/strong> : si associ\u00e9es, leur traitement am\u00e9liore souvent le bruxisme nocturne<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hygi\u00e8ne du sommeil<\/strong> : r\u00e9duire la caf\u00e9ine, l&rsquo;alcool et les \u00e9crans en soir\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conseils pratiques au quotidien<\/h2>\n\n\n\n<p>Quelques habitudes simples peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire l&rsquo;intensit\u00e9 du bruxisme :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Apprenez \u00e0 desserrer consciemment les dents<\/strong> dans la journ\u00e9e : les dents ne doivent se toucher que lors de la mastication et de la d\u00e9glutition, jamais au repos<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9vitez de m\u00e2cher du chewing-gum, de ronger vos ongles ou de mordiller des objets<\/li>\n\n\n\n<li>Appliquez une <strong>chaleur douce<\/strong> (bouillotte) sur les muscles mass\u00e9ters en cas de douleur<\/li>\n\n\n\n<li>Pratiquez des <strong>\u00e9tirements doux<\/strong> des muscles de la m\u00e2choire et du cou<\/li>\n\n\n\n<li>Consultez r\u00e9guli\u00e8rement votre chirurgien-dentiste pour <strong>surveiller l&rsquo;\u00e9volution<\/strong> de l&rsquo;usure<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><em>Le bruxisme est une pathologie s\u00e9rieuse mais tout \u00e0 fait g\u00e9rable lorsqu&rsquo;elle est prise en charge \u00e0 temps. Si vous vous reconnaissez dans ces sympt\u00f4mes, n&rsquo;attendez pas que les dommages s&rsquo;aggravent : prenez rendez-vous pour un bilan.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ud83d\ude2c Bruxisme et goutti\u00e8res occlusales : prot\u00e9ger ses dents du grincement Qu&rsquo;est-ce que le bruxisme ? Le bruxisme est un comportement para-fonctionnel qui se caract\u00e9rise par le serrement ou le grincement involontaire des dents, le plus souvent \u00e0 l&rsquo;insu de la personne qui en souffre. 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