{"id":116,"date":"2026-04-17T14:41:28","date_gmt":"2026-04-17T14:41:28","guid":{"rendered":"http:\/\/cabinet-dentaire-meyer-bergaminelli.fr\/?page_id=116"},"modified":"2026-04-17T14:57:26","modified_gmt":"2026-04-17T14:57:26","slug":"hygiene-bucco-dentaire","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cabinet-dentaire-meyer-bergaminelli.fr\/index.php\/hygiene-bucco-dentaire\/","title":{"rendered":"Hygi\u00e8ne bucco-dentaire"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\uddb7 Hygi\u00e8ne bucco-dentaire : les bons gestes au quotidien<\/h1>\n\n\n\n<p>Une bonne hygi\u00e8ne bucco-dentaire est la base d&rsquo;une sant\u00e9 orale durable. Elle permet de pr\u00e9venir les caries, les maladies des gencives et bien d&rsquo;autres probl\u00e8mes qui peuvent, \u00e0 terme, avoir des r\u00e9percussions sur votre sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le brossage des dents<\/h2>\n\n\n\n<p>Le brossage est le geste fondamental de votre routine. Pour qu&rsquo;il soit efficace :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Brossez-vous les dents 2 fois par jour<\/strong>, matin et soir, et id\u00e9alement apr\u00e8s chaque repas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dur\u00e9e minimale : 2 minutes<\/strong>, en veillant \u00e0 ne n\u00e9gliger aucune zone.<\/li>\n\n\n\n<li>Utilisez une <strong>brosse \u00e0 dents \u00e0 poils souples<\/strong> \u2014 les poils durs agressent l&rsquo;\u00e9mail et les gencives.<\/li>\n\n\n\n<li>Adoptez la <strong>technique de Bass modifi\u00e9e<\/strong> : placez la brosse \u00e0 45\u00b0 \u00e0 la jonction dent-gencive, effectuez de petits mouvements circulaires en allant de la gencive vers la dent.<\/li>\n\n\n\n<li>Renouvelez votre brosse \u00e0 dents <strong>tous les 3 mois<\/strong>, ou d\u00e8s que les poils s&rsquo;\u00e9cartent.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\ud83d\udca1 <strong>La brosse \u00e0 dents \u00e9lectrique<\/strong> est souvent plus efficace que la brosse manuelle, notamment pour les personnes ayant des difficult\u00e9s de motricit\u00e9.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le nettoyage interdentaire<\/h2>\n\n\n\n<p>Le brossage seul ne suffit pas : il ne nettoie pas les espaces entre les dents, o\u00f9 la plaque dentaire s&rsquo;accumule pr\u00e9f\u00e9rentiellement.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Le fil dentaire<\/strong> : \u00e0 utiliser une fois par jour, en glissant d\u00e9licatement entre chaque dent en formant un \u00ab C \u00bb autour de la dent.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Les brossettes interdentaires<\/strong> : id\u00e9ales si vos espaces interdentaires sont plus larges (traitement orthodontique, bridges, implants). Choisissez la taille adapt\u00e9e \u00e0 vos espaces.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Les hydropulseurs<\/strong> : un excellent compl\u00e9ment, particuli\u00e8rement recommand\u00e9 pour les porteurs d&rsquo;appareils orthodontiques ou de proth\u00e8ses.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le dentifrice<\/h2>\n\n\n\n<p>Optez pour un dentifrice <strong>fluor\u00e9<\/strong>, adapt\u00e9 \u00e0 votre \u00e2ge et \u00e0 vos besoins sp\u00e9cifiques :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Adulte<\/strong> : 1 450 ppm de fluor minimum.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Enfant (3-6 ans)<\/strong> : 1 000 ppm, en quantit\u00e9 \u00ab grain de riz \u00bb.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Enfant (6-12 ans)<\/strong> : 1 000 \u00e0 1 450 ppm, en quantit\u00e9 \u00ab pois chiche \u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Si vous avez des sensibilit\u00e9s particuli\u00e8res (dents sensibles, gencives fragiles, tendance aux taches\u2026), votre chirurgien-dentiste pourra vous orienter vers un dentifrice adapt\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;alimentation, alli\u00e9e de vos dents<\/h2>\n\n\n\n<p>Votre hygi\u00e8ne de vie joue un r\u00f4le majeur dans la sant\u00e9 de vos dents :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Limitez les sucres<\/strong> : les bact\u00e9ries de la plaque les transforment en acides qui attaquent l&rsquo;\u00e9mail.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00c9vitez les grignotages<\/strong> entre les repas : chaque prise alimentaire est une nouvelle agression acide pour vos dents.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Buvez de l&rsquo;eau<\/strong> plut\u00f4t que des sodas ou des jus de fruits.<\/li>\n\n\n\n<li>Attendez <strong>30 minutes<\/strong> apr\u00e8s un repas acide (fruits, sodas) avant de vous brosser les dents.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les visites chez votre chirurgien-dentiste<\/h2>\n\n\n\n<p>M\u00eame avec une hygi\u00e8ne irr\u00e9prochable, une visite r\u00e9guli\u00e8re chez votre dentiste est indispensable.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Une consultation tous les 6 \u00e0 12 mois<\/strong> permet de d\u00e9tecter pr\u00e9cocement caries, probl\u00e8mes parodontaux ou l\u00e9sions muqueuses.<\/li>\n\n\n\n<li>Un <strong>d\u00e9tartrage r\u00e9gulier<\/strong> \u00e9limine le tartre que le brossage ne peut pas retirer.<\/li>\n\n\n\n<li>Ces visites sont aussi l&rsquo;occasion d&rsquo;un <strong>bilan personnalis\u00e9<\/strong> de votre hygi\u00e8ne et de vos besoins sp\u00e9cifiques.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>\ud83d\udd14 <strong>Ne consultez pas uniquement en cas de douleur<\/strong> \u2014 \u00e0 ce stade, la pathologie est souvent d\u00e9j\u00e0 bien install\u00e9e. La pr\u00e9vention reste votre meilleure alli\u00e9e.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><em>Vous avez des questions sur votre hygi\u00e8ne bucco-dentaire ? N&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 en parler lors de votre prochaine consultation.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ud83e\uddb7 Hygi\u00e8ne bucco-dentaire : les bons gestes au quotidien Une bonne hygi\u00e8ne bucco-dentaire est la base d&rsquo;une sant\u00e9 orale durable. Elle permet de pr\u00e9venir les caries, les maladies des gencives et bien d&rsquo;autres probl\u00e8mes qui peuvent, \u00e0 terme, avoir des r\u00e9percussions sur votre sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale. Le brossage des dents Le brossage est le geste fondamental &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/cabinet-dentaire-meyer-bergaminelli.fr\/index.php\/hygiene-bucco-dentaire\/\" class=\"more-link\">Continuer la lecture<span class=\"screen-reader-text\"> de &laquo;&nbsp;Hygi\u00e8ne bucco-dentaire&nbsp;&raquo;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-116","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cabinet-dentaire-meyer-bergaminelli.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cabinet-dentaire-meyer-bergaminelli.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/cabinet-dentaire-meyer-bergaminelli.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cabinet-dentaire-meyer-bergaminelli.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cabinet-dentaire-meyer-bergaminelli.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/cabinet-dentaire-meyer-bergaminelli.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":137,"href":"https:\/\/cabinet-dentaire-meyer-bergaminelli.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/116\/revisions\/137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cabinet-dentaire-meyer-bergaminelli.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}